Mejorar la técnica en pesistas de 11-12 años
Dentro de lo que es el entrenamiento formativo uno como entrenador no debería centrarse netamente en enseñar la técnica apresurando los procesos, por lo que se debería elaborar una planificación más lúdica con el fin de los deportistas puedan aprender y a la vez divertirse, por lo que el siguiente estudio abarca métodos lúdicos para deportistas de entre 11-12 años de edad.
Según Pollato De la Cruz et al, Para elaborar y aplicar los juegos propuestos, se utilizaron varios métodos científicos. Dentro de los métodos teóricos se emplearon el análisis-síntesis, sistémico-estructural e inductivo-deductivo. En cuanto a los métodos empíricos, se utilizó la medición, observación y criterio de especialistas. Estos métodos permitieron llevar a cabo las diferentes etapas del proceso investigativo, desde la concepción de los juegos hasta su aplicación durante los entrenamientos con los atletas de 11-12 años.
Después de aplicar los juegos en los atletas de 11-12 años de Holguín, se obtuvieron los siguientes resultados:
Se constató una disminución significativa en la cantidad de incidencias durante la ejecución de los ejercicios clásicos. En el arranque se presentaron 32 incidencias menos, en el clin 28, y en el envión desde el pecho 18, para un total de 78 entre los tres procedimientos, con un marcado descenso de los errores más penalizados.
Los juegos diseñados a partir de las características del deporte, las particularidades de las edades con las que se trabajaba y las necesidades técnicas presentadas, mostraron ser efectivos al disminuir considerablemente la cantidad de incidencias durante la ejecución de los ejercicios clásicos.
En resumen, la aplicación de los juegos provocó cambios positivos en la calidad de la ejecución técnica de los atletas de levantamiento de pesas de 11-12 años, disminuyendo los errores que presentaban durante la realización de los ejercicios clásicos en competiciones.
Referencia:
Holguín (s.f.). Juegos para mejorar la técnica en pesistas de 11-12 años de Holguín. https://deporvida.uho.edu.cu/index.php/deporvida/article/view/769/2288
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