entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva

  Los discursos técnicos en el deporte, como en la halterofilia, desempeñan un papel crucial en la percepción que los deportistas tienen de sus propios cuerpos. Más allá de solo enfocarse en la ejecución precisa de movimientos, estos discursos moldean la relación que los atletas establecen con sus cuerpos y su entorno. A través de la repetición de técnicas y gestos específicos, se produce una internalización de patrones corporales que impacta directamente en la interpretación y vivencia del cuerpo. La conexión entre el cuerpo y la mente es fundamental en la práctica deportiva. La adquisición de nuevas técnicas y movimientos no solo transforma la forma física de los deportistas, sino que también influye en cómo perciben y utilizan sus cuerpos como herramientas de comunicación y expresión. Los entrenadores desempeñan un rol vital al transmitir no solo posturas y movimientos adecuados, sino también al guiar a los deportistas en aspectos como la respiración, la concentración y el cuida...

Primero se tendrá que definir cuales son las limitaciones metodológicas que afectan en el desempeño de los levantadores de pesas juveniles: Las limitaciones metodológicas que afectan el desempeño deportivo de los levantadores de pesas juveniles incluyen: * Escaso conocimiento sobre la selección de métodos de entrenamiento: Los profesores tienen una falta de familiaridad con la elección de métodos de entrenamiento que se adapten a las características específicas de la categoría juvenil, lo que puede afectar negativamente el rendimiento de los deportistas. * Carencia de estudios técnicos específicos: La falta de investigación en movimientos técnicos en levantadores de pesas juveniles es un vacío significativo en el conocimiento científico, lo que hace necesario desarrollar investigaciones para identificar las variables técnicas clave que influyen en la ejecución correcta del movimiento y el rendimiento deportivo a mediano y largo plazo. * Necesidad de preparación docente especia...

Cómo puede influir el calzado de los levantadores de pesas en la técnica de la sentadilla? Primero hay que definir a la sentadilla como el movimiento fundamental en lo que es el levantamiento de pesas, puesto que es un movimiento realizado en ambos patrones a evaluar en la halterofilia, tanto para el arranque como para la cargada, y e algunos casos para el jerk (squat jerk), por lo que como base en la halterofilia debe existir una buena técnica en la sentadilla y el calzado especializado para este deporte puede ser de gran aporte, a continuación se explicara el por que: A partir del estudio "Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat", el cual investigó cómo los zapatos de levantamiento de pesas afectan la técnica de la sentadilla con barra en comparación con el uso de zapatos para correr. Se encontró que los zapatos de levantamiento de pesas pueden alterar la técnica de la sentadilla al minimizar la inclinación del tronco hacia adelante y aumentar el á...

Estudio del movimiento del snatch  El estudio del movimiento de arrancada en halterofilia durante ciclos de repeticiones de alta intensidad mediante análisis cinemáticos es fundamental para comprender y mejorar el rendimiento de los levantadores de pesas. La arrancada es una de las dos técnicas principales en el levantamiento de pesas olímpico, y su ejecución eficiente es crucial para levantar grandes cargas. El análisis cinemático implica el estudio del movimiento a través de la descripción matemática de posiciones, velocidades y aceleraciones de los segmentos corporales durante la actividad. En el contexto de la halterofilia, esto implica el seguimiento preciso de los movimientos de las articulaciones y los segmentos corporales durante la fase de arrancada. Mediante el uso de tecnologías como cámaras de alta velocidad y software de análisis de movimiento, los investigadores pueden capturar y analizar en detalle los movimientos realizados durante la arrancada. Esto puede incluir l...

Algunos de los programas de entrenamiento más conocidos en la halterofilia son: - El programa de entrenamiento de la Union de Repúblicas Socialistas Soviética (URSS) - El segundo programa sería el Búlgaro  Debido al gran éxito que tuvieron los programas de entrenamiento de la URSS y el Bulgaria, los demás países buscaron adaptar las técnicas de estos programas para poder lograr el éxito de los deportistas de sus respectivos países, generando así una metodología moderna. Programas de entrenamiento de la Union  de Repúblicas Socialistas Soviética (URSS) Los programas de entrenamiento implementados por la antigua URSS estaban compuestos por una fase de preparación, en la cual se trabajaba la preparación física general y la específica, otra fase de competición, en donde el entrenamiento ejecutado era lo más próximo al desarrollado en la competencia real y, por último, una fase transitoria que consistía en retomar la preparación general del deporte con menos intensidad...

 Envión  El envión consiste en un movimiento de dos fases; la primera en la cual se eleva la barra, con los discos adheridos, hasta los hombros, empezando con una sentadilla, para posteriormente, en la fase denominada como Jerk, el deportista a través de un movimiento de tijera, eleva la barra por encima de la cabeza, extendiendo sus piernas y brazos en su totalidad (Gomez, 2022, como se citó en Noboa et al, 2022). Biomecánica  Según Guallizaca y Moscoso (2021) "La biomecánica es el estudio que se ocupa de los movimientos del cuerpo humano, mecánicamente hablando, es decir, la estructura y función del movimiento de los aspectos mecánicos de los sistemas biológicos" (pág. 300). Según lo mencionado anteriormente, la biomecánica es el estudio del movimiento del cuerpo humano, mediante el cual se busca la mejora del rendimiento deportivo, por medio de la mejora de la eficiencia, prevención de lesiones, entre otros aspectos. Aspectos técnicos del envión (Noboa et al, 2022). Ca...